Havermout – onbetwist gezond #2

Een paar maanden geleden meldde ik dat de ‘groene smoothie’ een vast onderdeel geworden is van mijn eetpatroon. Ik noemde een groene smoothie ‘onbetwist gezond’. In diezelfde categorie valt havermout: ook havermout wordt algemeen beschouwd als gezond. En laat het nou ook nog eens erg eenvoudig klaar te maken zijn. Havermout is wat mij betreft een ideale manier om heel gemakkelijk dagelijks een beetje gezonder te eten.

Lees verder

Saamhorigheid als antwoord op populisme

In de nasleep van de door Trump gewonnen verkiezingen in de US was president Obama regelmatig te zien en te horen. Zijn boodschap van saamhorigheid, hoop en vertrouwen vormt pijnlijk duidelijk een contrast met het verhaal van Trump.

Dicht bij huis zien we een vergelijkbare ontwikkeling: populisme drijft Nederlanders met verschillende culturele achtergrond uit elkaar. Eén van de indrukwekkendste speeches als antwoord op gemakkelijk populisme vind ik de toespraak op dodenherdenking, 4 mei 2013, van generaal buiten dienst Peter van Uhm. Hij verloor zijn zoon bij een aanslag in Afghanistan.

Lees verder

Een waardevol leven – ‘even so’

In een praktische speech stelt dean James Ryan (van de Harvard Graduate School of Education) dat vijf vragen je kunnen helpen om een waardevol leven te leiden. Zodat je uiteidenlijk de bonus-vraag ‘And did you get what
you wanted from this life, even so?’ positief kan beantwoorden. Een mooi en genuanceerd beeld!

Lees verder

Ontspullen – drie praktische tips

Recent schreef ik over de vraag of je gelukkiger wordt door minder spullen te hebben. Het idee: als je je geen zorgen hoeft te maken om spullen kan je je richten op zaken die er echt toe doen. Vandaag deel ik graag drie hele praktische tips om te helpen met ‘ontspullen’.

Lees verder

Bezitten of beleven?

Consuminderen, minimalisme, ontspullen, gelukkig leven zonder overvloed, simplify your life. Allemaal termen met dezelfde achterliggende gedachte: met minder spullen wordt je leven leuker. Want als je je geen zorgen hoeft te maken om spullen ervaar je de vrijheid om je te richten op zaken die er echt toe doen.

Lees verder

De visser en de zakenman

Een klassieker vandaag: het verhaal van de Mexicaanse visser en de zakenman. Om ons te herinneren aan eigenschap 2 van Covey: ‘begin with the end in mind’. Wat wil je bereiken in je leven, staat jouw ladder tegen de juiste muur?

Lees verder

De 7 inspirerende habits van Stephen Covey

De naam van deze site – Slijpsteen – is geïnspireerd door de 7e eigenschap van ‘The 7 Habits of Highly Effective People’ van Stephen Covey: sharpen the saw.

Jaren geleden volgde ik de gave training ‘de essentie van leiderschap’ door Remco Claassen. Dat was mijn eerste kennismaking met het werk van Covey. De training maakte veel indruk en de 7 habits zijn voor mij nog steeds een inspiratiebron.

Lees verder

Groene smoothie – onbetwist gezond

Net als veel mensen wil ik graag ‘gezond eten’. Maar het blijkt niet altijd eenvoudig om vast te stellen wat nou echt gezond is. De meningen verschillen nogal. Maar over één ding is bijna iedereen het eens: een groene smoothie is gezond.

Lees verder